Эксперты назвали главные признаки нехватки витаминов. Авитаминоз – заболевание, которое возникает из-за полного отсутствия какого-либо одного витамина в нашем рационе. Регулярное употребление бутербродов, пищи, готового приготовления, сладкой газировки приводит к нехватке витаминов в организме. Причиной также могут быть и плохая экология, и современные продукты, в которых все меньше витаминов.
Как не перепутать свой недуг с авитаминозом? Читаем в нашем материале основные признаки нехватки витаминов.
Бледность, шелушение кожи, выпадение волос, тошнота и потеря аппетита. Причина: недостаток Биотина в организме.
Хроническая слабость и утомляемость, головокружение, анемия. Причина: недостаток В12 (кобальмин) в организме.
Пониженный иммунитет (в особенности к простудным заболеваниям), частые синяки на коже (без видимых причин), кровоточивость десен, плохое заживление ран. Причина: недостаток витамина А (Аскорбиновая кислота).
Поседение и выпад
...
Читать дальше »